最近感覺挺糟的
欸，已經三月了，日子要不要過得這麼快啊？
沒時間浪費講廢話了，直接進主題！
個人更新｜最近感覺挺糟的
我最近感覺挺糟的
而且這感覺，維持得比我想的還久
我很明確地知道，我不喜歡近期的自己
我滑了很多手機、我沒有早起、我沒有吃得更健康；
這些並不是什麼大壞事，真正讓我覺得很糟的原因，是我「心裡想做的」，跟我實際做的事情，差異居然這麼大
我天天都「想」著要吃健康些，要開始做點運動，但他們都只停留在想法，真正落實到生活中的事情少之又少
我當然可以推卸責任說我很忙、各種工作轟炸，但 Deep down，我知道這是我咎由自取，是我讓生活混亂，變成一種預設選項
其實我人生中，經歷過不止一次這種狀態，我很清楚知道，該做些什麼，可以讓我振作起來，或是振作一些些…但可能就是因為太知道怎麼做了，反而少了一點好奇心的衝動（？
我今天就要跟你分享，我打算做些什麼，來讓自己感覺重新回到軌道上；希望能透過分享，重新建立自我認可
首先，第一個要解決的問題叫睡眠；我認為人生中非常多的問題，都能透過好好睡覺來解決
我決定接下來的三十天，只要我女鵝沒有半夜發瘋不睡覺，我天天都會在11點以前躺平，絕無任何藉口！我會在子彈筆記中加入這項Tracker，如果太閒的人，也可以監督我一下XDD
再來第二件事，就是創作，我超級久沒有好好坐下來寫一篇文章，這是我很想念的事，也是我確信能為我生活帶來穩定感的事情
未來 30 天的早晨時光，我希望都能拿來創作
最後是飲食與運動，如果睡好睡飽，我對自己的飲食控制力，挺有信心，至於運動，我會先從簡單的有氧開始，一週慢跑（快快走）3次，每天伏地挺身40下，這不是一個三十天的衝刺，但我先從30天開始
祝我能甩掉這種糟糕的感覺，如果你也剛好在這個狀態裡，讓我們一起趁這個機會崛起吧
創作隨想｜堅持的原因？
如果經營自媒體，要挑一個成功最重要的元素，我想會是：堅持
噢不，這什麼爛雞湯，我不要！
好啦，如果單純就這建議來看，真的很雞湯與無用，但如果我們能把堅持拆解成更小的元素，它或許就有機會成為很棒的指導
讓我們一起來試試看；
一個人為什麼能夠堅持？
- 與價值觀相符
- 純粹喜歡
- 強烈動機
- 適合環境
- 自律與習慣
第一個是價值觀，如果你經營的主題與你價值觀不符合，那你完蛋惹，我可以很明確的預估：你早晚會放棄，除非你變更自己的價值觀（難如登天）
再說說喜歡，我曾經放棄過許多「自媒體」，包含談幣圈的、聊菲律賓的，最主要的原因，就是我發現自己**「沒那麼喜歡談這些東西了」**，一但沒那麼喜歡，創作就很像工作，這時候就會覺得，那還不如去做真正的工作，還能獲得更多實質的報酬
至於強烈動機，就是你有多想要這件事成功？
很多人只想要結果，不想要過程的苦難，這是不可能的
如果你不夠想要，那隨便一點小屁挫折，就會把你甩出場，反之，如果你夠想要，誰他媽的都擋不住你
最後，是適合環境與自律習慣，他們可以混為ㄧ談，因為這比較偏向是執行力的修煉
兩者相比，還是環境更為重要，就像你把一個動機超強的營養狂魔，丟到周遭都是垃圾食物的地方，他非常有可能還是會繳械投降，因為人的意志力就是這麼不靠譜
所以，打造一個適合創作的環境，讓週遭充滿相似的人群，會大大增加你堅持下去的機率
盡可能讓創作的阻力無限下降，養成不創作，身體就會癢癢的習慣，這會讓你處於很難失敗的境界
怎麼樣？拆解後看，堅持這建議還算有深度吧！
我說真的，如果你能堅持做自媒體，經營個人品牌，早晚有一天，你會回過頭想：乾，這真是林北人生中少數做對的事情
小結語
近期又會默默地開始，瘋子才6點起床 的小活動，如果你有在 IG 發限動，歡迎 Tag 我喔
也順便推一下我粉專的**抽書活動**，難得搞這種東東，多點人參加比較體面些，這也真的是本好書，有空的人歡迎去留個言唷，感謝感謝～
希望你還喜歡今天這封信，如果你也有創作相關的疑問，歡迎點擊表單回覆
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