| 一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！ . 一篇閱讀筆記 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》專訪作者談四個好眠訣竅 很多人問過我：「瓦基，你送過最多人的書是哪一本？」答案一定出乎你的意料。那就是我今天要跟大家分享的這本書《每個爸媽都能養出好眠寶寶》。這本書主要寫給新手爸媽看，讓你和 0~6 歲的孩子都可以睡得飽、睡得好。 這本書的作者姜珮（Peggy）是台灣第一位通過「美國家庭睡眠學會」認證的「嬰幼兒睡眠顧問」。我覺得很多人可能跟我一樣好奇，「嬰幼兒睡眠」領域也有專門的顧問？作者是在什麼樣的因緣際會之下踏進這個領域的？ Peggy 在訪談中提到，她成為嬰幼兒睡眠顧問的主要原因是因為她自己曾是「苦主」：「我成為嬰幼兒睡眠顧問最大的原因很單純，就是我曾經就是苦主。我女兒出生的那個第一年，她最困擾我的事情其實就是睡眠。那時候我的孩子，她白天睡很少，她一個晚上可以醒來個七、八次哦。那我自己其實又是淺眠的人，所以晚上幾乎沒有什麼睡覺。到後來甚至會恐懼夜晚。」 當時她跟其他新手爸媽一樣，遇到寶寶睡眠問題時會到處求救，但只能得到一些經驗分享，缺乏專業的指導。後來 Peggy 發現了一個叫做「寶寶睡眠顧問」的行業，於是她付費請教，在兩週內就解決了小孩長期的睡眠問題。 繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。 （前往 Facebook 貼文分享這篇讀後心得） . 兩則好書金句 1. 《如何讓人聽你的》提到，想讓人聽自己說話嗎？那就請對方當一個「傾聽者」。想讓人帶頭領導嗎？那就請他站出來成為一個「領袖」。想讓人更努力工作嗎？那就鼓勵他成為一個「一流人才」。 「這種方法就是透過建立身分認同來改變別人的行為。多用名詞，少用動詞。」 （前往這篇 Facebook 貼文分享這段話） . 2. 《時間管理的30道難題》中強調「目標設定」是時間管理最關鍵的第一步。時間管理的終極目的不是完成事情，而是在過程中為自己或他人創造價值。作者提醒： 「有清晰的目標會增加動力，因為你知道自己在為誰、為什麼目的去做這件事。」 （前往這篇 Facebook 貼文分享這段話） . 一個激發思考的問題 旅行的目的是什麼？我是否有身體力行、莫忘初衷？ 這次長達 15 天的澳大利亞西海岸自由行，終於圓滿結束，平安返回台灣。 我有好多的喜悅和收穫迫不及待想跟大家分享。在我整理完整的圖文資訊分享之前，先說一個讓我印象非常深刻的小故事。 在長達 9 天的公路自駕旅行、每天 400 公里起跳的路程之後，自駕的最後一天我載著女友開車返回珀斯，準備歸還汽車。 當我們離珀斯愈來愈近的時候，我們之間出現了一個關於「順序」的爭執。 我心中的順序是，進到珀斯大城之後，先開車去加滿油，然後去租車行還車，最後再叫 Uber 計程車載我們去飯店 Check-in。 女友提議的順序跟我相反，她希望可以先去飯店 Check-in、然後才去加油，最後才回租車行還車。 我當下覺得她「很不懂」。我向她解釋，由於飯店是在市中心，旁邊一定很難找到停車位；如果車位停太遠，拖行李去飯店很辛苦；先還完車再叫 Uber 回飯店，一定會比較輕鬆。 但是，她卻堅持要先去飯店 Check-in，便開始用手機查附近的車位，試圖說服我附近有哪些停車場可以考慮看看。 她愈是想要說服我，我內心就愈煩躁和抗拒。面對一個自己不熟悉的城市道路，面對要在下午五點前歸還車子的時間壓力，此時聽到反對自己的意見，真的是整個心煩意亂。 我滿心想著自己才是開車的人，應該聽我的判斷才對吧！？我愈想愈不開心，甚至在當下，有一句話我差一點就脫口而出：「妳又不是開車的人，妳哪懂開車的人的心理壓力，在大城市停車哪有妳想得那麼簡單？」 我在心中演練了這句話很多次，差一點就要霸氣的說出口。就像暴風雨前夕的寧靜，此時我們兩人癟著面孔不說話。 這個時候，內心有一個聲音在我心中浮現：「你們兩個人出來旅行的目的是什麼？你正要說出口的這句話，有助於達成這個目的嗎？」 我內心有一點心虛地回答自己：「這次旅行的目的，就是兩個人一起開開心心探索異國風情啊！」 我這才驚覺，我幹嘛這麼執著在對跟錯，幹嘛執著在誰比較懂開車，幹嘛一直執著我自己的想法。我想要說出口的話，對旅行的目的一點都沒幫助，甚至有可能毀了這天（或之後）的兩人心情。 我想起了《我可能錯了》這本書的金句，心想：「有沒有可能真的是『我可能錯了』？」 然後，當我冷靜地跑完上面的內心小劇場之後，我向她拋出了一個簡單的問題：「我很好奇，為什麼妳想要這樣的順序？可以跟我說嗎？」 她毫不猶豫地回答：「因為我現在尿急啊！我想先去飯店乾淨的廁所嘛！」 我愣住了。 我覺得自己真是白癡。 我幹嘛不早一點問！？ 我剛剛到底都在堅持些什麼？ 心愛的女人心中的這一點小小要求，我何必要用那麼惡毒的高姿態去回應！？ 然後，我馬上改口：「原來如此，那我們就先去飯店 check-in 吧！」 她笑了，我也笑了。 - 後話：雖然在最後的最後，真實發生的順序是依照我原訂的順序，但那是依據後來遇到的狀況而彈性調整的做法。但在那個爭執的當下，我們早已經化解了歧見，達成了共識。 下一次當你即將與對方發生衝突，記得問自己：「旅行的目的是什麼？我是否有身體力行、莫忘初衷？」 （前往這篇 Facebook 貼文分享這個故事） . 「下一本讀什麼？」最新節目： 前往你最常用的 Podcast 平台收聽： 如果你喜歡 Podcast 說書的呈現方式，誠摯邀請你前往 Apple Podcasts 給予五星評論，你的推薦會幫到有其他需要的讀者們，也是對我最大的鼓勵！（非蘋果用戶看這邊：只需要三個步驟，非蘋果用戶也可以留言評價唷！） . 希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！ . 瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《只工作、不上班的自主人生》作者、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》線上課程講師、《耳邊說書》主編 | 
