今天都是在回答讀者問題
上週不小心中標一次感冒，發燒又拉肚子
有小孩之後的生病率，真的是拉升到歷史新高，感覺我以前都是一兩年才生一次病的人，現在三不五時就在感冒…
Project 50 挑戰？
這是來自讀者的提問：
「想問傑森對於最近社群很紅的 Project 50天挑戰 有什麼看法？」
以防有人不知道，這裡先簡單介紹一下 Project 50 是啥東東；
我從有限的資料中（還問了 Perplexity ），查到他的最早先發起人是 Som Studio ，但我嚴重懷疑他的真實性…
Anyway，Project 50 就是一個 "個人成長" 的挑戰，挑戰內容如下：
連續 50 天，完成以下 7 項任務
若漏掉任何一項，則重新開始計算 50 天
- 每天早上 8 點前起床，每晚至少睡 6 小時
- 1 小時的晨間衝刺（可進行任何有助於開始一天的生產性活動，如冥想、寫日記、閱讀或散步），期間避免任何干擾，禁止使用手機、電子郵件和社交媒體
- 每天運動 1 小時（任何形式的運動皆可）
- 每天讀 10 頁書（任何具教育性、激勵性或商業相關的書籍皆可）
- 每天 學習一項新技能1 小時（挑你想學的技能）
- 遵循健康飲食
- 在日記中追蹤每日進度（記錄每日進展，反思當天的正面和負面經歷）
很熱血吧？
非常熱血，根本是現代人的新生活運動！
下面談談我的想法：
1 執行這挑戰，你很難沒有收穫
不管你處在人生什麼階段，執行它，保證有收穫
- 如果你正處在混亂中，會超級有感，你會發現原來人生可以過得這麼「清醒」
- 如果你本來就很有規律，我相信這七項任務，一定有某一項你漏掉了，而他將為你的規律帶來新的動能
最後，如果你本來就全部都在做了，那…好吧，你很猛
總之，這幾個規則，都是人生中的核心習慣，只要能長期堅持某一項，都會矯正你的人生方向
即便看似是小習慣，也會逐漸帶來全盤的影響
這麼棒嗎？
那我要開始來試了喔！
等等啦，我後面還有話要說～～
2 執行這挑戰，跟你的成就，可能不會有直接關係
我自己曾經也是 "自我成長" 的瘋狂追逐者
每天都一定要洗冷水澡、運動、冥想、寫子彈筆記…等等等
但當我堅持了 30 天、60天、半年後，我被一股深深的空虛給擊墜
因為做這些事情，並不會為我生活，帶來真正的巨大改變
我會一直持續做下去，只是迷戀上 "看起來很努力" 的自己
這是個巨大的陷阱！
我曾以為：
「自律」就是一且的答案
「管理好自己」就是最終的正軌
但不是…
你做這些事情，對社會並沒有產生任何波瀾，社會當然不會回報你任何東西
而且要做到這七項，耗費的時間、精力，都非常巨大
如果你本來沒在做這些事情，你大概做完就已經氣力放盡
根本沒時間去做那些 "真正有意義" 的事情
怎麼聽起來又變成很爛了啊！
到底該不該挑戰啊？
好啦，要公布答案了～～
3 更好的做法，挑一個核心習慣
不需要一次挑戰這麼多，挑一個就足夠，它可以是：
- 每天閱讀
- 每天準時睡覺
- 每天運動
- 每天花一小時學新技能
- 每天冥想
- 每天寫作
- 每天健康飲食
七擇一即可，原因我後面講，先提離講講別的…
我相信對 Project 50 感興趣的人，很大程度是希望能夠「改變人生」
而對大多數人而言，改變人生最快的方式，就是改善財務狀態
這麼現實的嗎？
對，就是這麼現實
人生中當然還有很多重要的事情，但 Money can solve the money problem
生命中 80% 左右的難題，都跟金錢息息相關
只要一改善財務狀況，她們通通能迎刃而解，就算不能完全解決，也至少會卸下非常多的負擔
請不要抵抗，盡快承認這件事，會讓你人生順利很多
但財務問題並不好解，無論是提高收入或是創業，都並非一蹴而就，是一條漫漫長路
這就拉回到正題
要走上並走完這條路，你需要培養的核心技能是什麼？穩定的執行力
而上述核心習慣的養成，不為了什麼，就是為了推動你「養成執行力」的第一塊大石
當你開始能做到其中一項習慣後，他會帶來很多連鎖反應：
- 你開始相信自己能夠遵守自己的諾言
- 透過這習慣帶來的好處，你會不自覺愛上培養更多好習慣
- 你開始相信 "改變" 的力量
它像是為年久失修的拖拉機上了一層潤滑油，你的人生會開始往正面的方向運轉
就算不可能一帆風順，但你已經掌握了重回軌道的竅門，未來就不怕再走針了（當然要經過反覆的練習）
總之，相較於你一次挑戰很多項，然後注定失敗（成功了也不能幹嘛）
還不如專注挑一項挑戰，成功後，它會帶來數之不盡的好處
最後，提醒一件很重要的事情
這挑戰是為了你自己，不是為了 show 給任何人看的
所以他不需要華麗，更不需要苦行
他需要的是為你的執行力修煉，帶來一點正反饋
然後一點一點的改變你人生的軌跡
學習管道的差別？
這也是來自讀者的發問：
「 課程跟書有什麼不一樣？能否探討 看書 / 線上課程 / YT 學習的差別？各別適合什麼人？」
線上課程與書有什麼不一樣？
大部分的情況…沒什麼不一樣
如果就資訊的飽滿度而言，書常常是更勝於課程的
那幹嘛還要買線上課程呢？
首先，有些操作類型（軟體應用/插畫）或高度仰賴視覺（動態攝影/設計）的課程
當然是用 "看" 的比用 "閱讀" 的強很多
這些我們先撇開不談
若是傳達資訊類型的課程，選擇線上課程，基本上就是為了它 吸收起來比較輕鬆
That's it…沒別的了
只是比較輕鬆，不是比較好喔！
但也小看輕鬆，他是有許多好處的，舉例來說：
像是 Frank 大大的 SEO 教學，如果你要啃他的書，除非你動機強烈，不然你可能連拿來起來翻的慾望都很低，但打開課程聽他講個幾章節，這阻力明顯就小許多
雖然這樣的學習效果可能遠比不上閱讀，但有做總是大於沒做
看著看著，當你慢慢把一些未知開拓為已知之後，翻開書的阻力，就會隨之下降
對我來說，這就是線上課程的威力，讓你在摩擦力很小的情況下，去熟悉一個新的領域（你甚至可以把它當成 Netflex 來看）
線上課程與 YT 有什麼不一樣？
這可能不用我多說，最明顯的差異，就是結構的完整度
在 YT 上，你的學習常常都是一個個的單點，若你本來沒有足夠的基底知識，這些單點要累積非常非常久，才有可能連成一個面（甚至永遠不會）
而好的線上課程，就是把一張已經組合好的面攤開給你，再細細解釋其中的單點
在時間效率上，線上課程絕對是屌打 YT
很多人常在靠北：「 這些內容看 YT 學就好了，買課程幹嘛？ 」
這其實就代表他的時間一點也不值錢，才會認為亂摸索的時間成本根本不算錢
*當然要撇除那些純粹割韭菜課程
書，課程，YT 哪個是最好的學習途徑，又最適合誰？
底下為了回答問題，硬是分類了一下，我覺得沒分類的太好，其實沒必要分這麼細，學習當然是多管齊下，效果最好
書
如果你本來就愛閱讀，那書絕對是最好的學習途徑
因為閱讀的節奏在自己手中，可快可慢，有任何啟發點，可以馬上停下來，甚至能去翻找其他的書籍
這些事情在「看影片」學習的過程中，都比較難以達成
適合誰？
線上課程
正如前面所說，線上課程很適合拿來入門了解新領域
也有些線上課程，設計得很像是「線上工作枋」，那也會很有收穫
適合誰？
我買線上課程的邏輯很簡單
只要他的線下課我願意花錢去上，那線上課就絕對可以買
YT
YT 對我來說不是一個系統學習的場域，而是探索新知識的地方
他有點像是去逛書店，你可能偶爾會翻開一些全新領域的書，並從中獲得無數樂趣
偶爾也會翻翻你很熟悉領域的書，去看看有沒有新鮮的玩意刺激你的想法
適合誰？
- 還不打算正式學會某項技能的人（還是有例外啦，但不多）
- 覺得YT只拿來看廢片很可惜的人
總之，就像我前面說的，不用刻意分太細，如果你想學文案寫作，那就多看幾本書，買個一兩套課程，刷YT時多看幾部教育型的影片，搭配上執行，你大概就可以做得比多數人都好了
小結語
今天的第一題是上週回表單的人問的！
所以我真的都會寫信回覆問題啦，不是要你們亂填而已嘿～有問題快去填表單！
希望你還喜歡今天這封信，如果你也有創作相關的疑問，歡迎點擊表單回覆和我分享
