學習之路｜新手到高手的 3 個階段
又是聊學習？對…我對這話題就是情有獨鍾啊！
這次的內容，是最近讀了對岸粥左羅的「高手之路」
老實說，這領域的書我沒少讀，所以這本書給我的收穫並沒有太多
但他有一章節在談「新手到高手的三個階段」，剛好我之前寫過類似的文章，但我發現…他寫得比我好太多了，所以節錄他的重點，再加一些些我自個兒的想法
（文中有 * 就是我的補充想法）
—— 以下正文開始 ——
不論是學寫作、演講、還是健身，我們在任何一件事情上的進步，都可以分為3個階段
- 新手到上手 0-60分
- 上手到優秀 60-80分
- 優秀到卓越 80-100分
底下攤開來談
階段一：從0分到60分 ——
為什麼新手階段最難熬，也最幸福
為什麼新手階段最難熬？
- 認知上沒有累積，需要大量補課
- 實踐上沒有經驗，需要大量練習
- 沒有成績，長期得不到反饋
第一，認知上沒有累積，需要大量補課
剛開始學習一項技能時，我們認知不足，所以需要大量補課
比如，寫作新手學寫作，就會覺得很難熬
因為他對寫作這件事基本沒有累積，無論選題，框架，素材蒐集，標題、金句、開頭、結尾，全都不會
要攻克的點太多，整個人手忙腳亂，覺得什麼都要學，怎麼學都不夠…
第二，實踐上沒有經驗，需要大量練習
因為沒有實踐經驗，所以會抗拒實踐，沒有勇氣踏出第一步
第三，沒有成績，長期得不到反饋
因為是新手，一開始肯定做不出成績，需要忍受漫長的等待過程，很多人扛不過這個漫長的等待期
*以上都是新手面臨最真實的挑戰，但一但你認清楚這些是新手必經過程，你就能夠挺過去，也會知道，一但你挺過去，這些挑戰會幫你刷掉多少人
為什麼新手階段最幸福？
- 因為沒有經驗，所以收穫感強
- 因為起點低，所以進步明顯
- 因為從未擁有，所以容易滿足
- 因為處在愚昧之谷，所以渴望希望之巅
第一，因為沒有經驗，所以收穫感強
在任何一個沒有太多專門研究的領域，只要學到了有用的知識，就會覺得認知得到了升級，這種收穫感會非常強烈
第二，因為起點低，所以進步明顯
新手在學習階段覺得幸福，是因為進步非常明顯
有時候你只是學到一個小技巧，馬上就能感受到有顯著的進步
第三，因為從未擁有，所以容易滿足
新手從未擁有成就，所以特別容易滿足
這是一件好事，這種滿足會帶來持續前進的動力
第四，因為處在愚昧之谷，所以渴望希望之巅
處在愚昧之谷，沒有見識，也沒有知識，更沒有什麼思考，所以特別容易產生幻想
通常一個人對一件事產生最美好希望的時刻，就是出現在剛接觸這件事時
健身行業裡有一個行話，叫「新手福利期」
意思是健身新手本來沒啥肌肉，隨便練一練，就能練出肌肉來
其他領域也是一樣，新手本來一無所知，只要稍微一努力，就能感受到明顯的進步
總而言之，當我們還沒有擁有某個東西、還在努力爭取的時候，每天都很有收穫感，時刻充滿了希望
*這些幸福也都是大實話，這也是很多人為什麼喜歡跳進「新領域」，因為這個過程的學習是最爽的！特別是你已經掌握基本學習邏輯後
如何更快速且成功地度過新手階段
1. 以快為先地學習
新手階段剛開始不要慢吞吞地學，也不需要太執著於細節，應該要快速地學習一整套優質的認知方法
這裡包含兩個層面：
首先，快速學習一整套優質的認知方法
假設你要學任何東西，可以先買有全局觀的課程，超快速聽一遍，不要拖拖拉拉，目標就是先找到一套優質的認知方法
其次，大量瀏覽相關內容
這個階段要快速、大量地讀，不要一篇一篇、仔細地讀
處在新手階段的人，過去的認知幾乎為零，沒有累積，所以需要在短時間內建立基本認知，了解基本操作，以及掌握基本思考框架，並形成初步判斷
*這點我超級認同，雖然常常說 慢慢來比較快 ，但學習的第一階段，就是要快！千萬不要跳進細節裡，要快速地把完整技能樹跟整個知識框架理出來，未來學習的效率才會快
2. 盡快融入學習同溫層
新手只要融入相關的圈子，就不會那麼容易放棄，學任何知識和技能都是這樣
一個人做一件困難的事情，如果沒有同伴，沒人交流，沒人互相打氣，就會特別容易放棄
3. 盡快實踐，盡多實踐
想要更快地度過新手階段，一定要盡快、盡多地實踐
大多數人在新手階段，還沒開始真正實踐就已經放棄了
而為了盡快實踐、盡多實踐，我們要能接受「爛開始」
我們要有一個非常明確的認知，即再怎麼準備，再怎麼學習課程和方法論，剛開始實踐的時候也會做得很差
還是那句話，「爛開始」才是正常的
一開始做就能做得很好的人寥寥無幾，所以一定不要追求完美
*這點算是多數人無法學好的核心主因，沒人喜歡看起來很笨，或是感覺自己很笨，所以會無限期的逃避實踐，希望等自己「準備好」再開始，但對新手來說，最好的準備，就是直接上場，直接出糗，就是學習最快的捷徑！
4. 擁抱微小正回饋
剛開始做一件事，不可能得到大的正回饋，所以我們要學會擁抱微小正回饋，只要能看到自己的微小進步，就不容易放棄
*你可以視覺化自己的小目標，即便微不足道，你也會從這些儀式感中，獲得一些能量
為什麼很多人沒有度過新手階段？
- 直接開始做，但沒有學習相應的方法論
- 一直在學習認知方法，但從未開始做
- 沒有加入圈子，沒有結交夥伴、與人同行
- 目標訂得太高
1. 直接開始做，但沒有學習相應的方法論
基於認知指導實踐的原則，沒有認知直接實踐，肯定是不對的！
什麼都沒學，實踐得不到好結果，也是容易放棄的原因
2. 一直在學習認知方法，但從未開始做
這種人一直在學習，一直沉浸在認知提升的愉悅感中，卻一直在逃避練習，抗拒實作
這就是以學習為藉口逃避實踐
*別懷疑，這種人超級超級無敵多...
3. 沒有加入圈子，沒有結交夥伴、與人同行
還有一些人不喜歡和別人一起學習，不願意結交夥伴，也從來沒有給自己找一個更有助於學習和行動的環境，這會讓人更加容易放棄
階段二：從60分到80分
——為什麼大多數人無法從普通到優秀
先說兩個事實：
- 各行各業中、各種技能上，大多數人都只是普通程度
- 大多數普通程度的人，並不會隨著時間的推移變得優秀
能做到普通程度也不錯了，畢竟許多人連新手期都熬不過去
但問題是，為什麼大多數人會停在普通程度，無法做到優秀呢？
作者總結了三個方面的原因：
- 內部原因
- 外部原因
- 讓外因成立的內因
無法從普通到優秀的內部原因
1. 認知
60分到80分的階段，新手期的福利已經沒有了
因為到這階段，該學的內容都學得差不多，愉悅感和成就感也就沒有之前那麼多了
那怎麼辦呢？
認知指導實踐！
有什麼樣的認知，就會有什麼樣的實踐
如果過了新手期就不再特別努力地學習，那麼認知就會進入一種穩定甚至停滯狀態，在這種情況下，實踐自然不會有大的突破
所以，想從普通繼續成長到優秀，首先要明確一個認知：
即使學習熱情降低了，也要逼著自己像曾經一無所知的時候那樣學習，最開始怎麼學，現在還要怎麼學
要耐得住寂寞，不怕學習的枯燥
這時候不再是框架式學習，也不是用新鮮感維持的學習，而是對抗枯燥的學習，只有這樣，才有機會從普通到優秀
*對抗枯燥，也就是很多人常談到的"堅持"，無論一件事情你多有熱情，到某一階段後，勢必進入瓶頸期，你感覺狂幹猛學，但進步的幅度根本無法察覺….這時候真的就是要靠認知指導實踐，不然 99% 的人肯定繳械投降
2. 實踐
從新手到上手的階段，我們不停地實踐，從笨手笨腳，到有模有樣
然而人都有惰性，覺得既然能應付了，也夠用了，就失去了進步的動力
在這種情況下，我們會犯一個很嚴重的錯誤：
我們會依據經驗和習慣做事，每天都在吃老本，而非改進練習，刻意優化
要時刻提醒自己：
當我的實力能夠應付的時候，不要停下來，要繼續改進練習
要追求每一次的進步，一點點彌補自己的劣勢和不足，這樣才有機會從普通變成優秀
*雖然他寫的是實踐，但這依然是"認知"的考驗，唯有認知到優秀的必要性，你才有動力從普通的狀態繼續努力
不然普通就可以搞定大多數的麻煩，何苦努力呢？
3. 思考
從新手到高手，我們在思考上會出現的問題是——失去好奇心
就像在人生的整個階段，小時候的好奇心是最強的，而滿足這種好奇心會讓他們迅速成長
我們可以想一下，我們有多久沒有認真深入思考過一個問題了？
沒有深入思考，也就沒有新的認知，就只能一直吃老本了
*這段讀得時候還好，怎麼寫出來發現這麼空泛 XDDDD
無法從普通到優秀的的外部原因
- 環境決定論，水準平均化
- 客觀不需要優秀，普通就夠用
1. 環境決定論，水準平均化
你是什麼樣的水準，與你周圍的人是什麼水準，有極大的關係
人很難逃脫周圍人對自己的平均化，因為我們的思想、觀念、認知、追求的各種東西，都不是憑空產生的，而是與周圍的人共振而形成的
你也可以想一下，你現在在哪家公司，做什麼工作，有沒有被目前這個環境影響，有沒有被你的同事們平均化？
2. 客觀不需要優秀，普通就夠用
變得優秀，並不是剛需…更符合社會需求的是：普通，夠用就好
我們做所有的事情，都是因為需求
如果不需要把英語作為日常工作和生活溝通的語言，就很難學好英語，除非工作需要或者在母語是英語的國家求學、工作、生活，我們才有可能真的把英語學好
很多時候，我們無法從普通做到優秀，就是因為我們所處的環境，根本不需要我們做到優秀…
*再次100%認同，所以進步最快的方式，絕對就是把自己丟在一個"必須快速進步"的環境中，每天都過得很痛苦的同時，就會進步地超神速（屢試不爽）
讓外因成立的內因
外因之所以能有所作用，是因為有相關的內因存在！
讓以上兩個外因成立的內因，是大多數人本身沒有野心和目標，沒有變優秀的強烈動機，自己本身可以接受普通
只有當這個「想變強」的內因存在時，這兩個外因才會成立
如果本身就是野心勃勃，想要越來越優秀的人，以上兩個外因就會不起作用
所以，為了改變內因，你可以先強迫自己改變外因
一個人的野心是被慢慢放大的，一個人的追求也是被慢慢提高的，但前提是你必須刻意改變，強迫自己改變，為了改變而改變
綜上所述，為了改變內因，可以先強迫自己改變外因
透過外因逐步改變內因，慢慢地，你就不會受「環境決定論，水準平均化」或者「客觀不需要，普通就夠用」的外因影響了
因為你的內因已經改變了，變成了一個有追求、有野心的人，有了更遠大的目標，有了改變的動力
*這段他講的有點繞，我簡單講
內因外因有點雞生蛋蛋生雞的關係，但外因是比內因好處理的問題，所以先搞定外因，讓內因慢慢跟上，之後你就可以不用再煩惱外因的問題了
因為一個口渴的人，不會因為身邊的人都不喝水，或環境中沒有飲水機，就不喝水，他死活都會搞水來喝的！
階段三：從80分到90分——
從優秀到卓越的人，都經歷了什麼？
一個人如果能做到卓越，一定與只是把一件事做到普通或優秀的人不一樣？
我整理了把一件事從80分做到99分，從優秀到卓越的人的四大特點：
- 必須是專業的，而非業餘的
- 練習總量巨大，非常人可及
- 保持實戰，磨練真功夫
- 累積週期夠長，至少三五年
1. 必須是專業的，而非業餘的
這看起來像是廢話，但也是一個提醒：想成為某個方面的頂尖高手，必須將其作為專業
2. 練習總量巨大，非常人可及
2022年上半年谷愛凌爆紅，她在北京冬奧會拿到金牌後成了超級紅人，隨便發一個短影片都有幾十萬上百萬的按讚
你可能覺得她才十幾歲，能取得這樣的成績一定是靠天賦，但是你不能忽視一件事：她3歲就開始進行專門的滑雪訓練了，就算她只有18歲，實際上也已經在這件事上訓練15年了。這種巨大的練習量，非常人能及
這也是為什麼頂尖高手基本上都是專業選手，只有專業選手才有大量的時間投入
3. 保持實戰，磨練真功夫
如果沒有實戰，那麼我們永遠不可能成為頂尖高手
當我們說一個人在某個領域是頂尖高手，達到了卓越水準，我們一定說的是他的實戰水準非常高，而不是說他的練習水準
實戰水準只能通過實戰提升，有的人寫日記寫了5年，但是他的新媒體寫作能力、寫書的能力、寫課程的能力，可能連及格都達不到，因為他缺乏實戰
寫如果沒有保持長時間的實戰，就不可能有真功夫，最多是紙上談兵
4. 累積週期夠長，至少三～五年
一個人幾乎不可能只用了一年或半年的時間就在某個領域裡成為頂尖高手
想成為頂尖高手，至少要累積3～5年
很多人看起來是「一夜爆紅」，實際上他在自己的領域裡已經累積了很多年
我也經常對一些在不同領域換來換去的人說：「你這樣做下去，不可能有什麼出息，可能到最後會一事無成，因為無論哪個領域，都需要長時間的累積。」
任何事情想要做好都需要時間的澆灌，把更多的時間澆灌在同一件事上，種子才能破土而出，最終長成參天大樹
從優秀做到卓越，需要哪幾點？
- 從事相關工作
- 長期專一，以天為單位精進，以年為單位迭代
- 要熬過痛苦練習的階段
- 不斷升級「戰場」，「打大仗」才能「出大將」
1. 從事相關工作
只有把這件事作為主業，才能保證一天做8～10小時，保證練習量和練習時長
基於這個邏輯，我們這一生不可能在很多領域都成為頂尖高手，所以，我們不必事事追求卓越，也做不到…
我們在一個階段只能在一件事上做到卓越
但是只要能做到，它的回報足以讓我們過上非常好的生活
2. 長期專一，以天為單位精進，以年為單位迭代
在未來的3～5年甚至更長時間裡，將自己的時間和注意力只聚焦在"這一件事"上
另外，我們還要以天為單位精進，每天都要求自己再進一步
除了以天為單位精進，還有一個要求，即以年為單位迭代
也就是說，今年的我們在這件事上一定要比去年的自己厲害20%
很多人在一件事上經常是今年和去年沒什麼區別，如果這樣持續下去，很有可能即使做上10年，也無法成為頂尖高手
3. 要熬過痛苦練習的階段
這樣的階段是非常痛苦的、非常需要意志力
我們想成為頂尖高手，想做到卓越，就必須進行大量的改進練習，不能靠慣性推進，要靠改進練習
改進練習，就是每一次練習都做出改進，有對比、有複盤、有提升
而在改進練習的這條路上，我們會經歷很多痛苦的階段，如果熬過去了，可能就上升了一個台階，如果放棄了，這個階段就可能成為一個無法跨越的瓶頸
如果做一件事很輕鬆、很舒服，千萬不要高興，因為這說明我們在用已有的經驗做熟悉的事情，只做到普通水準，因此必然不會有進步
只有不斷地用新學的方法去做不那麼熟悉的事情、不斷地努力做得更好的時候，才會有明顯的進步
這時候注定是痛苦的
所以在成長的路上，我們要學會擁抱痛苦、接受痛苦
4. 不斷升級「戰場」，「打大仗」才能「出大將」
假設我們在一家公司工作，已經勝任了當前的職位，如果這家公司不能為我們提供更高級的舞台，而我們又想成為頂尖高手，就應該換一個更大的「戰場」，因為只有「打大仗」才能「出大將」
想做得更厲害，就應該去參加比賽，而且比賽的規格要不斷提高
你必須不斷升級你的「戰場」，才有機會在那個領域裡成為頂尖高手
唯有通過真正的實戰，才能練出真功夫
5. 邁向頂尖高手的路上，越到後面越需要修「心」
*你一定常聽過「心態才是一切」吧？
其實大多數時刻，心態並非一切，但到最後高手階段，心態真的就是一切，而且舉足輕重
作者提到，你要邁向頂尖高手需要的 3 種心：
- 進取心
- 雄心
- 格局與視野
進取心
成長停滯往往是從失去了進取心開始的，只要我們還有進取心，即使進步很慢，也會一步一步前進，不會停止
高手到頂尖高手的過程，是一場自我戰爭
那麼只要失去鬥志，這場戰爭就結束了
因此我們要經常問問自己：
還有沒有鬥志？
還想不想做得更好？
有沒有更高的追求？
如果沒有，就絕對不可能再進步了
雄心
我現在看到我們這個產業裡的頂尖高手後，還是想要努力超越他們，還是有取而代之的雄心
這說明我還可以繼續進步。但如果沒有了這種雄心，我就很難再進步了
格局與視野
各個領域的頂尖高手，一定是有格局、有視野的人
這裡的格局和視野指的是什麼？
可以從很多層面去理解，如胸懷、產業使命等
當一個人對某個領域或產業有責任心，就說明他還會持續進步。
比如俞敏洪，他做直播不收「坑位費」，他說一旦收了「坑位費」，「拿人手短吃人嘴軟」，就有可能把直播這件事做變形，這就是他的格局和視野
他們這個團隊在直播這件事上一定會繼續進步，因為他們的格局和視野都很大
總之，如果我們在一個領域真的想成為頂尖高手，越到後面越需要修心
結語
最近快把剪輯債還完了...
女兒最近也超乖的，雖然偶而還是會鬧鬧脾氣，但已經算天使到不行
我也終於有時間可以開始經營一點自己的東西，包含內容、產品跟新類型的服務！
Anyway！希望好日子繼續！
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